Varför behövs terapi för barn och ungdomar?
Psykisk ohälsa bland unga ökar. Många barn och ungdomar kämpar med ångest, depression, trauma, självkänsla, skolsvårigheter eller relationsproblem. Terapi för barn och ungdomar erbjuder ett tryggt rum där de kan sätta ord på tankar och känslor, bearbeta upplevelser och få verktyg för att må bättre.
Vanliga orsaker till att söka terapi
- Ångest, oro eller stress
- Nedstämdhet eller depression
- Självskadebeteende
- Trauma, separation, dödsfall
- Svårigheter i skolan eller hemma
- Tics, tvång, ADHD eller autismrelaterade utmaningar
- Identitet, självkänsla och mobbning
- Föräldrakonflikter eller missbruk i familjen
Tidiga insatser ökar chansen för förbättrat mående och fungerande vardag.
Hur fungerar terapi för barn?
Barn uttrycker ofta sina känslor genom lek, kreativitet och kroppsspråk snarare än samtal. Därför anpassas terapin till deras utvecklingsnivå.
Vanliga metoder:
- Lekterapi – bearbetning genom symbolisk lek
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) – anpassat för barns nivå
- Familjesamtal – stärker samspelet mellan barn och föräldrar
- Bild- och sagoterapi – används för att fånga känslor
Terapi för ungdomar – fokus på relationer och självbild
Tonåringar befinner sig i en tid av identitetsskapande och känslomässig turbulens. Terapi för ungdomar handlar ofta om att:
- Utforska känslor och reaktioner
- Hantera stress, prestationskrav och social press
- Förstå relationer och stärka självkänslan
- Hitta strategier för att må bättre i vardagen
Ungdomsterapi sker oftare i samtalsform – men kan kompletteras med kreativa tekniker.
Olika terapiformer för unga
| Terapiform | Passar för |
|---|---|
| KBT | Ångest, fobier, tvång, stress |
| Psykodynamisk terapi | Relationer, självkänsla, identitetsfrågor |
| EMDR | Trauma och PTSD |
| Familjeterapi | Konflikter, kommunikationsproblem |
| Lek- eller sagoterapi | Mindre barn, trauma, oro |
| Gruppterapi | Social träning, normalisering av upplevelser |
Hur går det till – steg för steg
- Bedömning/screening: Första samtal sker med barnet/ungdomen och ibland föräldrar
- Målformulering: Tillsammans med terapeuten sätts mål upp
- Behandling: Regelbundna träffar (ofta 10–20 ggr), anpassade efter behov
- Utvärdering: Kontinuerlig uppföljning och avslutningssamtal
Terapeuten har tystnadsplikt men involverar ofta föräldrar på ett respektfullt sätt.
När bör man söka hjälp?
Sök hjälp om barnet/ungdomen:
- Drar sig undan, isolerar sig
- Sover dåligt, har ständig oro
- Plötsligt får utbrott eller blir apatisk
- Har svårt att klara vardagen eller skolan
- Pratar om att inte vilja leva
Ju tidigare man får stöd, desto bättre chans att vända utvecklingen.
Var hittar man barn- och ungdomsterapi?
- Elevhälsan/skolkurator – första kontakt i skolmiljön
- BUP (Barn- och ungdomspsykiatrin) – vid svårare problematik
- Privata mottagningar och legitimerade psykoterapeuter
- Vårdcentralen eller 1177 kan ge remiss eller vägledning
- Digital terapi via appar eller videosamtal (t.ex. Mindler, KBT Online)
Vad kostar det?
- BUP och vårdcentral är oftast kostnadsfria upp till 18 år
- Privata terapeuter tar mellan 700–1200 kr per session
- Vissa försäkringar täcker terapi
- Friskvårdsbidrag gäller inte för psykoterapi
Föräldrarollen i terapin
Föräldrar spelar en nyckelroll – särskilt för yngre barn. Terapeuten kan hjälpa till att:
- Förstå barnets behov
- Stärka relation och kommunikation
- Skapa struktur och trygghet i vardagen
- Hantera konflikter på ett nytt sätt
Stödsamtal för föräldrar erbjuds ofta parallellt.
Sammanfattning – terapi för barn och ungdomar
Terapi kan ge unga verktyg att förstå och hantera känslor och svårigheter
Metoderna anpassas efter ålder – från lek till samtal
Föräldrar har en viktig roll som stöd och medspelare
Tidiga insatser kan göra stor skillnad för framtida välmående
Terapin ger hopp, självinsikt och en känsla av att inte vara ensam
Att söka terapi är inte ett tecken på svaghet – utan ett första steg mot styrka och förståelse. 
